Rigidez mental:
Quando sua forma de pensar te impede de crescer
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Albert Einstein disse que “a mente que se abre a uma nova ideia nunca retorna
ao seu tamanho original.” No entanto, abrir a mente é um exercício complicado,
muito mais do que gostaríamos de admitir.
Na verdade, já começamos a construir a rigidez mental a partir do nascimento.
Cada aprendizagem abre novas portas, mas também fecha outras.
À medida que crescemos e formamos nossa própria imagem do mundo, já
estamos cheios de estereótipos, preconceitos e crenças que são muito difíceis
de remover. No entanto, a rigidez mental não se refere apenas às ideias, mas,
acima de tudo, a maneira de pensar.
A rigidez mental nos torna prisioneiros, pois diminui nossa capacidade
de adaptação, criatividade, espontaneidade e positividade. Nos prendemos
a velhos padrões que nos impedem de crescer intelectualmente e
emocionalmente.
emocionalmente.
Na verdade, as pessoas rígidas mentalmente são aquelas que:
– Pensam que só há um “modo adequado” de fazer as coisas.
– Assumem que a sua perspectiva é a única correta e que o resto das
pessoas está errado.
– Não estão abertas à mudança porque isso as assusta.
– Se apegam ao passado e recusam se mover.
Mas, se há alguma coisa que caracteriza pessoas com rigidez mental, é o
desejo de ter razão a todo custo. Elas não percebem que este desejo é
extremamente prejudicial porque a possibilidade de estarem erradas e
cometerem erros é, justamente, a principal ferramenta de aprendizado e
crescimento.
crescimento.
Nós não podemos crescer, não podemos realmente assimilar novos
conhecimentos, seja a nível intelectual ou emocional, se não nos dermos
conta de que o que sabemos ou cremos pode estar errado ou, pelo menos,
ser insuficiente.
Na verdade, uma das principais características das pessoas que têm uma
certa flexibilidade mental é serem capazes de perceber que decisões
erradas não são “más decisões”, e sim que qualquer decisão é boa se for
seguida por uma outra decisão: a de vermos o lado positivo disso.
Flexibilidade mental é justamente saber que qualquer decisão que
tomamos, sempre abre diante de nós um mundo de possibilidades.
Portanto, a flexibilidade mental consiste em estarmos dispostos a aceitar
a possibilidade de equivocar-nos, não ter medo dos erros e tentar
entender e abraçar as coisas novas ou pontos de vista diferentes dos nossos.
A Rigidez Mental como resistência inconsciente
A pessoa que desenvolve uma maneira muito rígida de pensar, de certa
forma, está se protegendo. De fato, a rigidez mental pode também
ser entendida como uma resistência psicológica. Em certo ponto, pois
quando uma ideia vai contra ao que se pensa, a pessoa experimenta
uma sensação estranha que lhe confunde, paralisa e faz com que se feche
às razões.
Assim, muitas pessoas simplesmente rejeitam o argumento, sem analisar.
No entanto, a boa notícia é que, quando isso acontece, é porque algo
no seu interior se dá conta que há um problema, algo precisa ser
resolvido, embora o processo seja doloroso.
De fato, em muitos casos, perceber que algo que você acreditava
cegamente por anos não é verdade, ou pelo menos não é toda a verdade,
pode causar uma dor enorme que pode dar lugar a uma crise existencial.
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A boa notícia é que a flexibilidade mental é uma habilidade que pode
ser desenvolvida e aprendida.
1. Concentre-se em suas emoções.
Quando você está tentado a rejeitar completamente uma ideia, observe
como você se sente. Se você se sentir desconfortável com o que você
ouve, é provável que a rigidez em sua maneira de pensar esconda uma
resistência inconsciente.
Pergunte a si mesmo de que tem medo. Se você responder honestamente,
irá descobrir muitas coisas. Na verdade, quanto mais medo você
perceber que sente, mais será capaz de iluminar essa resistência.
2. Alimente o desejo de crescer.
A curiosidade continua sendo uma das ferramentas mais poderosas
que temos à nossa disposição para crescer como pessoas.
Em vez de aceitar as velhas ideias, pergunta-se: “Por quê?”. Se
começar a se questionar sobre tudo que você sempre deu como certo,
não só encontrará respostas novas como também descobrirá um novo
mundo, muito mais vasto.
3. Desenvolva empatia.
Em muitos casos, você provavelmente não concordará com as ideias,
as formas de pensar e atitudes dos outros. No entanto, em vez de rejeitá-los
de imediato, tente se colocar no lugar deles para entender de onde vêm
esse ponto de vista.
Se você rejeitar o que não sabe ou não gosta, você será a mesma
pessoa de antes, mas se você tentar entender o outro, terá caminhado
um passo além e crescerá.
4. Abrace os erros.
Ter certa flexibilidade mental significa não ter medo dos erros, significa
estar disposto a aproveitar as novas oportunidades, mesmo que isso
signifique se equivocar.
Trata-se de entender a vida como um contínuo aprendizado, onde cada erro
não é um passo atrás, mas sim um passo a frente em nossa evolução, pois
nos permite desfazermos velhos padrões já enraizados.
5. Não busque a verdade absoluta.
Toda vez que assumimos uma verdade como um fato imutável, significa
que paramos de olhar nessa direção e, portanto, começamos a morrer um
pouco todos os dias nessa área. Assim, é importante não se prender a uma
única maneira de ver as coisas e manter uma mente aberta.
O mais importante para se livrar da rigidez
mental é não buscar a verdade absoluta,
simplesmente, porque ela não existe.
